Здоровье

Здоровье – это норма,

мускулистость и подтянутость – это божий дар.

Рейтинг кращих способів профілактики грипу

КОРИСНІ ЗВИЧКИ 

1. Мийте руки. Якщо хвора людина чхнула, вірусний аерозоль осів на якомусь предметі, ви узялися за нього руками, потерли ніс — вірус вже у вашому організмі. Тому мити руки потрібно часто, мінімум 50 сек. і з милом. І не тільки після вулиці, але і після рукостискань, які, до речі, варто обмежити. Носіть з собою дезинфікуючі вологі серветки — не зашкодять. Ними ж краще закривати кран після миття. 

Свежие фрукты и овощи - залог здорового питания

      Овощи и фрукты всегда остаются основой для здорового питания потому, что они содержат малое количество калорий и отличаются огромным разнообразием питательных веществ. Благодаря этим свойствам, фрукты и овощи насыщают наш организм минералами и витаминами. Употребляйте их в пищу, причем старайтесь, чтобы они были разные по цветам.         Какие же основные моменты тут важно знать?

Улыбайтесь: это зарзно!

Шкідливість куріння

Що таке тютюн? Тютюн — це однорічна рослина з родини пасльонових, висушені листки якої після спеціальної обробки подрібнюють і використовують для куріння. До складу листків тютюну входять такі речовини як нікотин, білки, вуглеводи, органчні кислоти, смоли і ефірні олії. Основна особливість тютюну, завдяки якій він відрізняється від інших рослин родини пасльонових, — вміст нікотину.

Курить - это так плохо?

Как накачать мышцы

Каждый из нас мечтает о здоровом красивом теле. Кого-то природа изначально наделила спортивной красотой, а кому-то над этим надо работать и работать. В любом случае без спортивной практики не обойтись. Некоторые выходят из этого положения, записываясь на дорогие курсы в фитнес-центры, тратя при этом уйму времени на занятия. Это безусловно хорошо и полезно, но мы поступим иначе. Все то, что нам надо, мы можем выполнять и у себя дома.

Правила здорового образа жизни